ADORBELA PARENTING
প্যারেন্টিং গাইড
গর্ভাবস্থা থেকে শিশুর বেড়ে ওঠা — প্রতিটি ধাপের জন্য বাংলায় সহজ গাইড। লেখাগুলো সাধারণ তথ্যের জন্য; স্বাস্থ্যবিষয়ক সিদ্ধান্তে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সাম্প্রতিক লেখা
৬৯টি লেখাকেনাকাটা গাইড
নবজাতকের প্রয়োজনীয় জিনিসের তালিকা: প্রথম তিন মাসে যা লাগবেই
জামা, ঘুম, গোসল, ডায়াপার, খাওয়ানো আর মায়ের জিনিস: বাংলাদেশের পরিবারের জন্য নবজাতকের প্রয়োজনীয় জিনিসের বাস্তব চেকলিস্ট, কোনটা কয়টা লাগবে আর কোনটা অপেক্ষা করতে পারে।
৬ মিনিট পড়া
বেবি ড্রেস গাইড
শীতে শিশুর পোশাক: কতটা গরম কাপড় দরকার, কীভাবে স্তর করবেন
নবজাতক থেকে ৫ বছর: বাংলাদেশের শীতে শিশুকে কয় স্তর কাপড় পরাবেন, ঘরে-বাইরে ও ঘুমের সময় কী পরাবেন, অতিরিক্ত গরম হওয়ার লক্ষণ আর উলের পোশাকের যত্ন।
৫ মিনিট পড়া
কেনাকাটা গাইড
বেবি লোশন, শ্যাম্পু, সাবান ও অয়েল কোনটা ভালো: কেনার আগে যা দেখবেন
শিশুর ত্বকের জন্য কোন পণ্য সত্যিই দরকার, লেবেলে কী দেখবেন, কোনটা কখন ব্যবহার করবেন, প্যাচ টেস্ট ও সতর্কতা: বিজ্ঞাপন নয়, ব্যবহারিক গাইড।
৫ মিনিট পড়া
কেনাকাটা গাইড
বেবি ডায়াপার কোনটা ভালো: সাইজ, শোষণ ও র্যাশ এড়ানোর গাইড
টেপ নাকি প্যান্ট, ডিসপোজেবল নাকি কাপড়ের: শিশুর ওজন অনুযায়ী সাইজ, ভালো ডায়াপার চেনার উপায়, কতক্ষণ পরিয়ে রাখা যায়, মাসিক খরচ আর ডায়াপার র্যাশ এড়ানোর নিয়ম।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
ইতিবাচক প্যারেন্টিং: সম্পর্ক, সীমা ও শেখানোর পূর্ণ গাইড
মারধর বা চিৎকার ছাড়া শিশুকে শৃঙ্খলা শেখানোর মূলনীতি, বয়স অনুযায়ী প্রত্যাশা আর জেদ, কথা না শোনা, মিথ্যা, ভাইবোনের ঝগড়া, স্ক্রিন, পড়াশোনা ও কিশোর বয়সের সব গাইড এক জায়গায়।
৬ মিনিট পড়া
বেবি ড্রেস গাইড
বেবি ড্রেস কেনার গাইড: সাইজ, কাপড় ও মৌসুম
বাংলাদেশের আবহাওয়ায় শিশুর জামা কেনার পূর্ণ গাইড: উচ্চতা অনুযায়ী সাইজ, সুতি বনাম পলিয়েস্টার, নবজাতকের নিরাপদ পোশাক, গরম-বর্ষা-শীতের পরিকল্পনা আর কেনার আগে চেকলিস্ট।
৬ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
শিশুর বিকাশ ও খেলা: বয়সভিত্তিক সহজ গাইড
জন্ম থেকে ৯ বছর: প্রতিদিনের কথা, খেলা, নড়াচড়া ও সম্পর্কের মাধ্যমে শিশুর বিকাশে সাহায্য, মাসভিত্তিক বিকাশের গাইড, ঘরোয়া খেলার আইডিয়া আর কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
৫ মিনিট পড়া
শিশুর যত্ন
৭ থেকে ১২ মাসের শিশু: মাসে মাসে বিকাশ, খাবার ও ঘুম
বসা, হামাগুড়ি, প্রথম শব্দ আর পরিপূরক খাবার: ৭, ৮, ৯, ১০, ১১ ও ১২ মাসের শিশুর বিকাশ, দিনে কতবার খাবার, কত ঘণ্টা ঘুম, নিরাপত্তা আর কখন চিকিৎসক দেখাবেন।
৬ মিনিট পড়া
শিশুর যত্ন
১৩ থেকে ১৮ মাসের শিশু: হাঁটা, প্রথম শব্দ, খাবার ও ঘুম
প্রথম স্বাধীন পা, নতুন শব্দ, "না" বলা আর নিজে খাওয়ার চেষ্টা: ১৩–১৮ মাসের শিশুর মাসে মাসে বিকাশ, পরিবারের খাবারে অভ্যস্ত করা, দিনের ঘুম কমে আসা, নিরাপত্তা ও সতর্ক সংকেত।
৫ মিনিট পড়া
শিশুর যত্ন
১৯ থেকে ২৪ মাসের শিশু: দুই শব্দের বাক্য, দৌড়, খাবার ও ঘুম
দৌড়ানো, বল লাথি, দুই শব্দের বাক্য, টয়লেট ট্রেনিংয়ের প্রস্তুতি আর জেদ: ১৯–২৪ মাসের শিশুর বিকাশ, পরিবারের খাবার, দুই বছর পর্যন্ত বুকের দুধ, ঘুম, নিরাপত্তা ও সতর্ক সংকেত।
৬ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বাচ্চার জেদ ও রাগের বিস্ফোরণ: বয়স অনুযায়ী কী করবেন
মাটিতে গড়াগড়ি, চিৎকার বা জিনিস ছোড়া: ১ থেকে ১৭ বছর বয়সে রাগ কেন হয়, মুহূর্তে কী বলবেন, কী এড়াবেন এবং কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেবেন।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বাচ্চা কথা শোনে না? বয়স অনুযায়ী যা সত্যিই কাজ করে
একই কথা দশবার বলেও কাজ হয় না? ১ থেকে ১৭ বছর বয়সে শিশু কেন কথা শোনে না, কীভাবে বললে শোনে এবং কোন অভ্যাস উল্টো ফল দেয়।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বাচ্চা মিথ্যা বলে: কেন বলে, কীভাবে সত্য বলা শেখাবেন
কল্পনার গল্প থেকে শাস্তির ভয়ে মিথ্যা: বয়স অনুযায়ী শিশু কেন মিথ্যা বলে, ধরা পড়লে কী বলবেন এবং কীভাবে সত্য বলাকে নিরাপদ করবেন।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বাচ্চা মারে বা কামড়ায়: বয়স অনুযায়ী কী করবেন
ছোট শিশু কামড়ায়, বড় শিশু ভাইবোনকে মারে: কেন এমন হয়, ঘটনার মুহূর্তে কী করবেন, আঘাত পাওয়া শিশুর যত্ন এবং কখন বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
শিশুকে ভাগাভাগি শেখানোর উপায়: কোন বয়সে কতটুকু আশা করবেন
দুই বছরের শিশু খেলনা দিতে চায় না, এটা স্বাভাবিক। বয়স অনুযায়ী ভাগাভাগি কীভাবে শেখে, পালা করে খেলা, অতিথি শিশু এলে কী করবেন।
৪ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
ভাইবোনের ঝগড়া: বাবা-মা কখন থামাবেন, কখন নিজেরা মেটাতে দেবেন
খেলনা, টিভি রিমোট বা মনোযোগ নিয়ে ভাইবোনের ঝগড়া: কেন হয়, কখন হস্তক্ষেপ করবেন, পক্ষ না নিয়ে কীভাবে সমাধান শেখাবেন এবং নতুন শিশু এলে বড়টির যত্ন।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
শিশুর দৈনিক রুটিন: বয়স অনুযায়ী নমুনা সময়সূচি ও মানানোর কৌশল
ঘুম, খাওয়া, খেলা ও পড়ার নিয়মিত রুটিন শিশুকে নিরাপদ বোধ করায় এবং জেদ কমায়। ১–১৭ বছরের জন্য নমুনা সময়সূচি, ছবির রুটিন চার্ট ও নমনীয় থাকার উপায়।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
শিশুর স্ক্রিন টাইম: বয়স অনুযায়ী সীমা ও কান্না ছাড়া বন্ধ করার কৌশল
মোবাইল নিলেই কান্না? বয়স অনুযায়ী কতক্ষণ স্ক্রিন ঠিক, খাওয়ার সময় কার্টুন কেন নয়, পারিবারিক মিডিয়া পরিকল্পনা এবং স্ক্রিন বন্ধ করার বাস্তব কৌশল।
৫ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
বাচ্চার পড়ার অভ্যাস ও রুটিন: বয়স অনুযায়ী কতক্ষণ, কীভাবে
পড়তে বসতে চায় না, বসলেও মন নেই: বয়স অনুযায়ী কতক্ষণ পড়া বাস্তব, পড়ার জায়গা কেমন হবে, কোচিং-হোমওয়ার্কের চাপ সামলানো এবং নিজে পড়ার অভ্যাস গড়া।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
শিশুর ভয়: অন্ধকার, একা থাকা, স্কুল — বয়স অনুযায়ী কীভাবে সাহায্য করবেন
অন্ধকার, ভূত, কুকুর, বিদ্যুৎ চমকানো বা স্কুল: কোন বয়সে কোন ভয় স্বাভাবিক, কীভাবে ধীরে ধীরে সাহস বাড়াবেন এবং কখন ভয় উদ্বেগে পরিণত হয়।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
লাজুক শিশু: আত্মবিশ্বাস বাড়াতে বয়স অনুযায়ী কী করবেন
অতিথি এলে মায়ের পেছনে লুকায়, ক্লাসে প্রশ্ন করে না: লাজুকতা কেন হয়, জোর না করে কীভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন এবং কখন এটা উদ্বেগের লক্ষণ।
৫ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
কথার মাঝে বাধা দেয়? শিশুকে অপেক্ষা ও ধৈর্য শেখানোর উপায়
ফোনে কথা বলছেন আর শিশু বারবার ডাকছে: কেন এমন করে, "হাত রাখার নিয়ম" কীভাবে কাজ করে, বয়স অনুযায়ী অপেক্ষার সময় কতটুকু আশা করা যায়।
৪ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বয়স অনুযায়ী শিশুর ঘরের কাজ: ১ থেকে ১৭ বছরের তালিকা
খেলনা গোছানো থেকে নিজের কাপড় ধোয়া: কোন বয়সে কোন কাজ দেওয়া যায়, কীভাবে শেখাবেন, টাকা দেবেন কি না এবং ছেলে-মেয়ে দুজনকেই কেন সমান কাজ শেখানো দরকার।
৪ মিনিট পড়া
ইতিবাচক প্যারেন্টিং
বাইরে গেলে শিশুর অস্থির আচরণ: দোকান, দাওয়াত ও যাত্রায় কী করবেন
সুপারশপে দৌড়, দাওয়াতে চিৎকার, রিকশায় অস্থিরতা: কেন বাইরে আচরণ বদলে যায়, বের হওয়ার আগের প্রস্তুতি, সাথে কী রাখবেন এবং মুহূর্তে কী করবেন।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
শিশুর ভাষা বিকাশের খেলা: কথা বলা শেখাতে বয়স অনুযায়ী কী করবেন
বাবল থেকে পূর্ণ বাক্য: ০ মাস থেকে ৯ বছর বয়সে ভাষা বিকাশে সাহায্য করে এমন প্রতিদিনের খেলা, গল্প ও কথোপকথন, এবং কখন কথা দেরিতে বলা নিয়ে ডাক্তার দেখাবেন।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
গান ও ছড়া দিয়ে শেখা: শিশুর বয়স অনুযায়ী খেলা
ঘুমপাড়ানি গান থেকে হাততালির ছড়া: গান ও ছন্দ কীভাবে ভাষা, স্মৃতি ও শরীরের সমন্বয় গড়ে, আর ০ মাস থেকে ৯ বছর বয়সে কোন খেলা মানায়।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
ইন্দ্রিয়ের খেলা: ০ মাস থেকে ৯ বছর পর্যন্ত ঘরে বানানো সহজ আইডিয়া
স্পর্শ, শব্দ, গন্ধ, স্বাদ ও দেখার খেলা শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে। বয়স অনুযায়ী ঘরের জিনিস দিয়ে নিরাপদ সেন্সরি খেলার আইডিয়া ও সতর্কতা।
৫ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
শরীর নাড়াচাড়ার খেলা: ছোট ফ্ল্যাটেও শিশুর সক্রিয় দিন
টামি টাইম থেকে দড়িলাফ: শিশুর পেশি, ভারসাম্য ও মনোযোগের জন্য দৈনিক কতটা নড়াচড়া দরকার, আর ঘরের ভেতরে ও বাইরে বয়স অনুযায়ী নিরাপদ খেলার আইডিয়া।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
হাতের সূক্ষ্ম দক্ষতা বাড়ানোর খেলা: আঙুলের শক্তি থেকে পেন্সিল ধরা
মুঠো করা, চিমটি দিয়ে তোলা, কাঁচি চালানো, বোতাম লাগানো: লেখা শেখার আগে শিশুর হাতের দক্ষতা কীভাবে তৈরি হয়, আর বয়স অনুযায়ী ঘরোয়া খেলা।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
খেলায় খেলায় সংখ্যা শেখা: শিশুর অঙ্কের ভিত গড়ার আইডিয়া
গোনা, তুলনা, আকার, প্যাটার্ন ও মাপ: বইয়ের আগে প্রতিদিনের খেলায় সংখ্যার ধারণা কীভাবে তৈরি হয়, ০ মাস থেকে ৯ বছর বয়স অনুযায়ী ঘরোয়া খেলা।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
প্রকৃতিতে খেলা: শহরের বারান্দা থেকে গ্রামের মাঠ, বয়স অনুযায়ী আইডিয়া
গাছে পানি দেওয়া, পাখি দেখা, বৃষ্টি মাপা, পাতা সংগ্রহ: প্রকৃতির সাথে সময় শিশুর কৌতূহল, মনোযোগ ও শরীরের জন্য কেন ভালো, এবং ০ মাস থেকে ৯ বছরের নিরাপদ খেলা।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
আঁকা ও হাতের কাজ: শিশুর বয়স অনুযায়ী সহজ আর্ট-ক্রাফট আইডিয়া
আঙুলে রং থেকে কাগজের নৌকা: আঁকা ও হাতের কাজ শিশুর সৃজনশীলতা, হাতের দক্ষতা ও আত্মপ্রকাশে সাহায্য করে। ঘরের জিনিস দিয়ে বয়সভিত্তিক আইডিয়া ও উৎসাহ দেওয়ার উপায়।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
কল্পনার খেলা: পুতুল, রান্নাবাটি ও ভূমিকাভিনয়ে শিশুর বিকাশ
রান্নাবাটি, ডাক্তার-রোগী, দোকান খেলা: কল্পনার খেলা কীভাবে ভাষা, সামাজিক দক্ষতা ও সমস্যা সমাধান শেখায়, আর ০ মাস থেকে ৯ বছর বয়সে কীভাবে অংশ নেবেন।
৪ মিনিট পড়া
খেলা ও শেখা
দলবদ্ধ খেলা: সহযোগিতা ও বন্ধুত্ব শেখানোর বয়সভিত্তিক গেম
পাশাপাশি খেলা থেকে দলগত খেলা: শিশু কীভাবে অন্যের সাথে খেলতে শেখে, জেতা-হারার চেয়ে একসাথে কাজ করার গেম, আর ০ মাস থেকে ৯ বছর বয়সের আইডিয়া।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
গর্ভাবস্থা ও প্রসবের পর মায়ের ঘুম ও বিশ্রাম: প্রতিটি ধাপে কী করবেন
গর্ভধারণের আগে ঘুমের অভ্যাস, প্রথম ত্রৈমাসিকের ক্লান্তি, শেষ মাসগুলোতে পাশ ফিরে শোয়া ও বালিশের সাপোর্ট, আর নবজাতকের সাথে রাত জাগার দিনে বিশ্রামের বাস্তব উপায়।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
দাম্পত্য যোগাযোগ: সন্তান পরিকল্পনা, গর্ভাবস্থা ও প্রসবের পরের দিনগুলো
সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত, গর্ভাবস্থার আবেগ, প্রসবের পর ঘুমহীন রাত আর কাজের ভাগ: প্রতিটি ধাপে স্বামী-স্ত্রীর কথোপকথনের বিষয়, ঝগড়া কমানোর কৌশল আর বাবার ভূমিকা।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
কর্মজীবী মা: মাতৃত্বকালীন ছুটি, অফিসে জানানো ও কাজে ফেরার প্রস্তুতি
বাংলাদেশে মাতৃত্বকালীন ছুটির নিয়ম, গর্ভাবস্থায় অফিসে কখন ও কীভাবে জানাবেন, কাজে ফিরে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া, শিশুর দেখাশোনার ব্যবস্থা আর নিজের মানসিক চাপ।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
মায়ের নিজের যত্ন: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রসবের পর প্রথম তিন মাস
চেকআপ, পুষ্টি, হালকা নড়াচড়া, মনের যত্ন আর বিপদের লক্ষণ: প্রতিটি ধাপে মায়ের নিজের যত্নের বাস্তব তালিকা, যা নিজের জন্য সময় নেওয়াকে অপরাধবোধ নয়, প্রয়োজন হিসেবে দেখে।
৫ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
নতুন মায়ের সহায়তার নেটওয়ার্ক: কার কাছে কোন সাহায্য চাইবেন
পরিবার, বন্ধু, প্রতিবেশী, স্বাস্থ্যকর্মী আর অন্য মায়েরা: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রসবের পর তিন মাস পর্যন্ত সহায়তার নেটওয়ার্ক গড়া, নির্দিষ্ট করে সাহায্য চাওয়া আর একা না থাকা।
৪ মিনিট পড়া
মায়ের যত্ন
নতুন শিশুর জন্য খরচের পরিকল্পনা: গর্ভধারণের আগে থেকে প্রথম তিন মাস
চেকআপ, প্রসব, নবজাতকের জিনিস, ডায়াপার আর মাতৃত্বকালীন ছুটির আয়: বাংলাদেশের পরিবারের জন্য ধাপে ধাপে বাজেট, জরুরি তহবিল আর কোন কেনাকাটা অপেক্ষা করতে পারে।
৫ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
পরীক্ষার চাপ: সন্তানের পাশে বাবা-মা কী করবেন, কী এড়াবেন
পরীক্ষার আগে পেটব্যথা, ঘুম না আসা, রাগ বা কান্না: ৬–১৭ বছরের সন্তানের পরীক্ষার চাপের লক্ষণ, প্রস্তুতির বাস্তব পরিকল্পনা, ঘুম-খাওয়ার যত্ন আর ফলাফল নিয়ে কথা বলার উপায়।
৪ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
সন্তানের বন্ধুত্ব: বন্ধু না থাকা, ঝগড়া ও খারাপ সঙ্গ নিয়ে বাবা-মায়ের গাইড
৬–১৭ বছরে বন্ধুত্ব কীভাবে বদলায়, বন্ধু বানাতে কষ্ট হলে কীভাবে সাহায্য করবেন, বন্ধুর সাথে ঝগড়া, খারাপ সঙ্গ নিয়ে দুশ্চিন্তা এবং কিশোর বয়সের বন্ধুদের চাপ।
৪ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
সন্তান বুলিংয়ের শিকার? লক্ষণ, কথা বলার উপায় ও স্কুলের সাথে পদক্ষেপ
মারধর, উপহাস, দল থেকে বাদ দেওয়া বা অনলাইনে হয়রানি: ৬–১৭ বছরের সন্তানের বুলিংয়ের লক্ষণ, কীভাবে শুনবেন, স্কুলকে কীভাবে জানাবেন, আর সন্তান নিজেই বুলি হলে কী করবেন।
৫ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
শিশুর অনলাইন নিরাপত্তা: ৬–১৭ বছরের সন্তানের জন্য বাবা-মায়ের গাইড
প্রথম ফোন, গেম, ইউটিউব, সোশ্যাল মিডিয়া: অপরিচিতের সাথে যোগাযোগ, ব্যক্তিগত তথ্য, সাইবার বুলিং ও প্রতারণা থেকে সন্তানকে রক্ষার বয়সভিত্তিক নিয়ম ও আলোচনা।
৪ মিনিট পড়া
স্কুল ও কৈশোর
সন্তানের গোপনীয়তা ও বিশ্বাস: কতটুকু স্বাধীনতা, কোথায় সীমা
নিজের রুম, ডায়েরি, ফোন: ৬–১৭ বছরে সন্তানের ব্যক্তিগত জায়গার চাহিদা কীভাবে বাড়ে, শরীরের গোপনীয়তা শেখানো, ফোন চেক করবেন কি না এবং নিরাপত্তা ও স্বাধীনতার ভারসাম্য।
৪ মিনিট পড়া
বিষয় অনুযায়ী পড়ুন
আরও পড়ুন
বাংলা প্যারেন্টিং লেখা সমগ্র
গর্ভাবস্থা থেকে শিশুর বেড়ে ওঠা — Adorbela-র সব লেখা এক জায়গায়